Boa noite,
Vou ser papai e minha esposa já começou a praticar hidroginástica ela esta com 20 semanas de gestação e como já conheço os resultados, elas esta super bem. Mas um lembrete, procure um médico obstetra e faça uma avaliação antes de iniciar qualquer atividade física.
A
gravidez é um momento mágico na vida da mulher, contudo essa fase pode
significar o surgimento de algumas dores no corpo típicas da gestação. Para
aliviar e até mesmo evitar esses desconfortos é indicado que as futuras mamães
pratiquem exercícios físicos e a hidroginástica é considerada uma das
atividades mais completa já que trabalha todos os músculos do corpo, alivia o
estresse e melhora o condicionamento físico.
De acordo com um estudo realizado pela
Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), gestantes que praticam
hidroginástica suportam melhor a dor durante o trabalho de parto. A pesquisa
sobre hidroginástica na gravidez acompanhou 78 grávidas divididas em
dois grupos: um sedentário e o outro que se exercitava por meio de exercícios
na água. Das que realizaram parto normal, 65% do grupo sedentário solicitou
analgésicos contra apenas 27% do outro grupo.
É importante ressaltar que apesar dos benefícios
da hidroginástica, como qualquer outra atividade física durante
a gestação, ela deve ser liberada pelo médico. Em geral, as futuras mamães são
liberadas a partir do terceiro mês.
Até mais galera.
