Vamos falar um pouco de patins.
Quantas lembranças tenho de minha adolescência patinando com meus amigos pelas ruas.
Agora vejo como um esporte que trabalha muito o corpo.
Vamos ver.
Você sabia que o patins pode trazer muitos benefícios a nossa saúde e nos ajudar a ter aquele corpinho que tanto queremos.
Andar de patins é um exercício excelente para fortalecer os músculos das coxas e dos glúteos, pois eles são os mais exercitados na hora de conseguir o equilíbrio, o abdômen também trabalha quando nos movimentamos para pegar impulso ou velocidade.
- Quando andamos de patins melhoramos nossa postura, nosso condicionamento físico, como na corrida, só que sem impacto (a não ser que você seja um expect no esporte e pratique alguns saltos)
- Aumento da resistência muscular,
- Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora e também melhora o condicionamento respiratório.
- Fortalecimento dos ossos, músculos e ligamentos
- Queima muitas calorias. Esta queima calórica é relativa, dependendo do metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e intensidade da atividade, mas você pode chegar a queimar até 800 calorias em 1 hora de patinação.Então vamos lá galera compre ou pegue no armário aquele patins, pois como eu sei que tem muita gente que tem o seu guardado até hoje.
Cuidado, olhe se ele esta em boas condições de uso.
Não queremos acidente e sim diversão.
Até o próximo post.
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