Com a agitação da profissão e acompanhando a gestação de minha esposa, não tem me sobrado tempo. E quando esta sobrando procuro descansar e curtir o barrigão que cada dia esta linda.
E com isso as pessoas tem me perguntado bastante.
Atividade física na gravides faz bem mesmo?
Vamos trocar algumas idéias sobre o assunto. Mas lembrem sempre procure a orientação de seu médico obstetra antes de começar qualquer atividade física, pois cada gestação é diferente e só o médico pode dizer se você esta apta a praticar qualquer tipo atividade.
Os exercícios promovem o tônus muscular a força e a resistência, o que ajudará o seu corpo a carregar o peso extra da gravides, preparará para o esforço do parto e ainda colaborará para o seu corpo voltar à forma depois que o bebê nascer.
A atividade física na gestante também diminui desconfortos físicos, como dores nas costas, prisão de ventre, fadiga e inchaço, além de ajudar a manter seu humor mais estável e sua auto-estima e o seu sono em dia.
Quando a mulher tem um bom condicionamento físico antes da gravides, ela fica com mais condições de manter um nível de atividade durante a gestação, já que não é hora, na gravides, de experimentar esportes novos ou de mais impacto.
Faz muito bem se exercitar na gravides. É recomendado.
Até mais.
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